Okwesanyusaamu n’emmere mu bitundu ebimala

Nga omukugu mu by’emmere eyawandiisibwa bulijjo nkkiririza mu “emmere yonna ekwatagana”. Kwe kugamba, kasita emmere yo n’emmere ey’akawoowo ebisinga biba bitegekeddwa n’emmere erimu ebiriisa, olwo [okwesanyusa si kizibu].

Okumala ebbanga lye nzijukira, chocolate y’emu ku zisinga okunyumira. Nga ssennyiga omukambwe tannafuna, omuze gwange ogwa chocolate gwali gwa kitundu kimu ekitono ku makya nga ne kaawa, nga tewali mu budde bw’emisana kubanga nnadduka okwetooloola eddwaaliro okuva ku ssaawa 9 okutuuka ku ssaawa 5, ate oluvannyuma nate nga mmaze okulya ekyeggulo.

Naye ssennyiga omukambwe bwe yatandika ne ntandika okukola awaka ennaku ntono mu wiiki, enkola yange yakyuka nnyo, omuli kiki ne ddi lwe nnalya. Nkyalya emmere ssatu eza bbalansi ku nnaku ze nkola nga ndi waka. Naye n’emize emipya gyajjawo. Chocolate gwe nnywa gweyongedde emirundi esatu. Ekyo kiri bwe kityo kubanga chocolate abeerawo bulijjo, nga kyangu okutuukako olunaku lwonna.

Bwe nnakitegeera nti omuze gwange ogwali teguliiko bulabe gwali gugenda guva mu ngalo, nnalekera awo okugula ensawo ennene eya chocolate. Mu kifo ky’ekyo, ntereka mu nkola ey’okugabula omulundi gumu buli wiiki.

Namaliriza nga nkomyewo ku nkola yange ey’ennaku bbiri. Era newankubadde nkomyewo mu ddwaaliro, n’okutuusa kati sidda mu nsawo ennene eya chocolate. Ekipapula ky’okuweereza kimu kikyali kituukiridde gyendi.

Mbadde nsomesa omusomo oguyitibwa Mindful Choices mu Clark University okumala emyaka munaana, kale omuntu ayinza okulowooza nti nnandibadde n’enkola etakyukakyuka ey’okufumiitiriza nga kati tennabaawo.

Naye okutuusa ssennyiga omukambwe lwe nnafuna obudde n’ekifo eky’omutwe okwewaayo okufumiitiriza buli lunaku. Okuva mu March 2020, waakiri omulundi gumu olunaku, mbadde nteekawo eddakiika 10 okukkakkanya ebirowoozo byange nga nssa essira ku mukka gwange oba nga nkozesa okulaba okulung’amya okulowooza ku bifo ebirabika obulungi, ebiwagira. Okusinziira ku lunaku, nkola okufumiitiriza, ku kidiba ekiri mu maaso g’ennyumba yange, bwe nzuukuka oba nga sinnagenda kwebaka.

Okuva olwo puleesa yange ekendedde naye ekisinga obukulu, mpulira emirembe mingi. Nsobola okuleka ebirowoozo n’enneewulira embi ate nga ddala nsobola okutuula ne nsigala ku birungi. Ekirala, okufumiitiriza kulongoosa essira lyange n’okujjukira “okukola”. Okunoonyereza kulaga nti emigaso gisobola okufunibwa ng’omala eddakiika ntono nnyo 10 olunaku ng’ofumiitiriza.